5 Makanan Lezat Ini Mengandung Kolesterol Tinggi!

By | July 13, 2019 5:06 am

5 Makanan Lezat Ini Mengandung Kolesterol Tinggi!

5 Makanan Lezat Ini Mengandung Kolesterol Tinggi!

Seperti yang anda tahu bila santap bertujuan tidak saja bertahan hidup namun pun untuk mengasyikkan diri. Dengan santap makanan yang lezat, tentunya mood pun bakal membaik.

Namun tidak seluruh makanan yang lezat tersebut baik guna tubuh sebab nyatanya tidak sedikit yang membahayakan. Salah satu makanan yang riskan itu berisi kolesterol tinggi dan kolesterol itu dapat menyebabkan penyakit jantung bila kadarnya di dalam tubuh naik.

Berikut 5 makanan lezat yang perlu anda waspadai sebab kandungan kolesterolnya yang tinggi. Hati-hati sebab lonjakan kolesterol yang ditimbulkannya.

1. Jeroan kambing

Ancam Kesehatan, 5 Makanan Lezat Ini Mengandung Kolesterol Tinggi!
Jeroan domba seperti usus, limpa, dan hati seringkali sering diciptakan gulai atau soto. Namun tidak boleh berlebihan dalam mengonsumsinya sebab kadar kolesterolnya yang cukup tinggi dan dapat membahayakan kesehatan bila tidak jarang dikonsumsi.

Kadar kolesterol usus domba dan jeroan lainnya ialah sebesar 610 mg per 10 gram lho! Lumayan tinggi kan kadarnya?

2. Telur puyuh

Ancam Kesehatan, 5 Makanan Lezat Ini Mengandung Kolesterol Tinggi!
Telur puyuh adalah makanan yang sering didatangi dimana-mana dan tidak jarang dijadikan sate, gabungan sambal, dan sekian banyak olahan lainnya.

Meski telur ini gampang ditemukan dalam sekian banyak olahan, tetapi belum pasti ramah untuk tubuh karena malah kadar kolesterolnya amat tinggi dan dapat membahayakan kesehatan.

Kadar kolesterol telur puyuh ialah sebesar 3640 mg per 10 gram telur puyuh dan kadarnya memang paling tinggi dikomparasikan yang lainnya. Penderita hipertensi usahakan tidak santap makanan ini dulu ya!

3. Otak sapi

Ancam Kesehatan, 5 Makanan Lezat Ini Mengandung Kolesterol Tinggi!

Banyak orang mengakui benak sapi memang lezat dan dapat dijadikan sekian banyak variasi masakan laksana digulai, pepes maupun digoreng. Namun dibalik kelezatannya, benak sapi memiliki kadar kolesterol yang tinggi dan riskan bila dikonsumsi penderita hipertensi.

Kadar kolesterol dari benak sapi ialah sebesar 2300 mg per 10 gram lho!

4. Kuning telur

Ancam Kesehatan, 5 Makanan Lezat Ini Mengandung Kolesterol Tinggi!
Banyak orang yang bilang bila telur adalahsalah satu makanan yang menyehatkan sebab kandungan proteinnya yang tinggi dan adalahsumber protein yang gampang didapat.

Namun sayangnya kadar kolesterol dari kuning telur termasuk tinggi sampai-sampai ada baiknya penderita hipertensi tidak dulu mengkonsumsi kuning telur ayam.

Kadar kolesterol kuning telur ayam ialah sebesar 2000 mg per 10 gram. Wah tinggi pun ya!

5. Cumi-cumi

Ancam Kesehatan, 5 Makanan Lezat Ini Mengandung Kolesterol Tinggi!
Sumber makanan laut memang tidak sedikit diincar ketika ini sebab lebih segar dan kandungan gizinya banyak. Namun walau begitu, nyatanya cumi-cumi berisi kolesterol yang tinggi sampai-sampai tidak disarankan untuk tidak jarang dikonsumsi.

Namun kadar kolesterolnya memang tidak sejumlah makanan berprotein lainnya yakni sebesar 1170 mg per 10 gram saja.

Itulah sejumlah daftar makanan yang berisi kolesterol tinggi. Hati-hati dalam mengonsumsinya ya!